Fitnesskurse
des SV Altenoythe
Du hast Lust dich sportlich zu betätigen? Für Anmeldungen, sowie offene Fragen steht Kursleiterin Sigrid Waldow dir gerne zur Seite!
Mobil: 0175 8303601
Alle Kurse finden im Sportraum des SV Altenoythe
(Adresse: Cavens 1, 26169 Friesoythe) statt.
Dienstag 18:00 Uhr - Pilates
Hier wird deine Körpermitte und dein Beckenboden trainiert.
Für Teilnehmer, die es etwas ruhiger und körperbewusst mögen.
Dienstag 19:00 Uhr - Powerful Tabata
Durch das Intervalltraining steigerst du deine Kraftausdauer und deine Kondition! Wenn du es magst, an deine Grenzen zu gehen, bist du hier genau richtig!
Mittwoch 18:00 Uhr - Rücken-Aktiv
Der SVA lädt zur offenen Rücken-Aktiv-Gruppe ein. Jedes Vereinsmitglied kann hier kostenlos teilnehmen. Interessierte ohne Mitgliedschaft zahlen einen kleinen Stundenbetrag und sind ebenso herzlich willkommen!
Mittwoch 19:00 Uhr - Langhanteltraining
Es werden Gewichte gestemmt! Beim Langhanteltraining entscheidest du, wie viel Intensität du in dein Training legst. Hier liegt das Hauptaugenmerk auf der Verbesserung deiner Kraft und deiner Kraftausdauer.
Donnerstag 18:00 Uhr - Step Aerobic
Step-Aerobic ist ein durch Musik motivierendes Gesamtkörpertraing. Es trägt effektiv zur Kalorienverbrennung bei und ist ebenso gelenkschonend. Durch die verstellbare Höhe des Brettes, bestimmst du selbst die Intensität deines Trainungs.
Donnerstag 19:00 Uhr - Adipositas Sport
Dieses Training überlastet nicht deinen Körper. Gelenke und Bänder werden geschont. Mit uns kannst du deine kardiovaskuläre Fitness steigern und festigen. Dieser Kurs ist nur für Teilnehmer mit stark erhöhtem BMI.